为了验证网友分享的登山路线近况，近日■，北青报记者跟随消防救援人员沿几条网友在某登山App及社交平台上分享的进山路线进行了探访。 　　在另一条由网友分享■、被标记为初级难度的登山路线上■■，北青报记者发现，在这条路上■，分享的网友还写明了这条路虽然看起来平坦，但是沿路会遇到许多岔路口。“有不少游客走着...

　　运动后进行适当的放松■。轻度拉伸和放松运动■，有助于身体逐渐恢复到正常状态，减少肌肉僵硬和酸痛■。此外，还需要摄入足够的营养■，以支持身体恢复。 　　对于大多数急性软组织损伤，可以对受伤部位进行冰敷、加压包扎■■、抬高。冰敷可以帮助减少肿胀和疼痛。注意不要直接将冰块接触皮肤■■■，可以用毛巾包裹冰袋。...

　一、处理前观察 　　在做具体处理前，需观察患者全身，并掌握周围状况。判断伤病原因、疼痛部位程度如何，或将耳朵靠近听听呼吸声。尤其要注意脸、嘴皮、皮肤的颜色或确认有无外伤、出血、意识状况和呼吸情形，仔细观察骨折、创伤、呕吐的情况。随后，更要选择具体的处理方法，尤其对呼吸停止、昏迷、大量出血、服毒的情况，不管有无意识，发...

创可贴，一般只能用于较为浅表、整齐干净、出血不多的小伤口，起到暂时止血、保护创面的作用，不宜长时间使用，它不是“万能贴”，不要随意使用。创可贴在以下几种情况不能使用：被动物（如猫、狗等）咬伤后，不能用创可贴。应先用肥皂水冲洗多次，然后用碘酒、酒精消毒伤口，让伤口暴露，然后注射狂犬疫苗。创伤严重、有污染的伤口不能使用创可...

在户外旅游或探险时，要随身携带急救箱或一些急救药物，别小看了这些，在关键时刻说不定能帮上你的大忙。感冒发热头疼药肠胃不适的药驱蚊防虫的药剂损伤类：防水创可贴、跌打药酒、活络油、风油精、白药喷雾剂、止痛贴、止血贴等常规：纱布、医用胶布、小剪刀等

创伤的急救处理：创伤主要分闭合性创伤（挫伤、扭伤等）、开放性创伤（擦伤、刺伤、切割伤、裂伤等）。处理：闭合性挫伤、扭伤可用云南白药喷剂等，进行热敷、理疗、推拿、按摩，还可内服或外搽跌打筋骨药水、药酒、药粉、药丸。较大的开放性创伤必须请医生进行外科清创术和全面检查。较小的开放性创伤要先用无菌盐水（或就地清水）冲洗，将伤口...